生活中，部分睡眠困難的人群常常依賴安眠藥來獲得好的睡眠，然而，記憶減退、藥物依賴、肝腎功能損害等副作用，也不免讓失眠患者感到擔憂。近日，為重建患者自主入睡能力，減少藥物依賴，重慶松山醫院睡眠中心開設安眠藥減藥門診。

  重慶松山醫院睡眠心理中心。

  為什麼需要專業減藥指導？

  如果自主嘗試突然停用安眠藥，就像讓長期拄拐的人立刻奔跑，身體可能會産生強烈反應。心慌、焦慮、失眠反彈——這些戒斷症狀往往讓減藥計劃功虧一簣。

  專業的安眠藥減藥門診則可以通過專業評估、系統診療，幫助患者循序漸進地重建自主入睡的能力。

  如何重建自主入睡能力？

  以評估為起點，然後制定個性化方案、醫護團隊全程跟進，讓患者在專業的陪伴中穩步推進。

  系統睡眠評估

  安眠藥減藥門診由中醫和西醫共同診療，採用中西醫雙重評估體系，兩種視角相互印證，為後續制定個性化治療方案提供堅實依據。

  系統評估用藥現狀、依賴程度及潛在戒斷風險；

  借助多導睡眠監測（PSG）金標準等檢查，精確呈現睡眠癥結所在；

  增加中醫問診環節，望聞問切，細緻辨識體質特徵與證型歸屬。

  個性診療方案

  基於多重評估結果，西醫與中醫共同制定方案，確保減藥過程既穩健又舒適。

  設計科學減藥節奏，包含階段目標、觀察指標與預警信號等清晰路線圖；

  整合認知行為治療、物理治療、星狀神經節阻滯等非藥物干預方案；

  根據個人中醫證型，制定個性化的中醫輔助減藥方案。

  全程隨訪管理

  安眠藥減藥門診為患者配備醫護團隊，定期跟進減藥進展，根據反饋動態調整方案。從減藥到實現長期自我管理，醫護團隊會全程相伴。

  理解睡眠底層邏輯後，多種特色療法，從不同層面協同作用，幫助患者逐步重建不依賴藥物的睡眠秩序。

  認知行為治療

  通過睡眠認知行為治療（CBT-I），在認知層面打破“不吃藥就睡不着”等錯誤觀念，在行為層面執行“床只屬於睡眠”的刺激控制等，有步驟、有方法地重塑患者與睡眠的關係。

  中醫特色療法

  根據體質，提供中醫多維調理方案。

  穴位刺激療法：通過耳穴壓豆、敷貼、撳針等方式，對特定穴位進行持續溫和刺激，幫助舒緩焦慮。

  內部機能調理：依託中藥湯劑或茶飲，從內部調和氣血、平衡陰陽，進行根源性調理。

  物理導引療法：運用針灸、艾灸疏通經絡，結合中藥足浴溫煦四肢，引導身心進入放鬆狀態。

  自然調節療法

  通過光療、音樂療法、冥想等自然方式，重新校準生物鐘，重塑身體的自愈能力。