沈建群翻看《重慶日報》。記者 楊鈮紫 攝/視覺重慶

　　近日下午，陽光灑在九龍坡區一棟普通居民樓的客廳裏。午睡剛醒，百歲老人沈建群坐在椅子上，手裏拿着一份《重慶日報》，戴着眼鏡逐字閱讀新聞。

　　當翻到“尋訪百歲老人”專欄時，他一邊看一邊點頭，嘴角挂着笑意。“這個欄目辦得好，正能量！”他豎起大拇指，聲音洪亮，眼神清亮。

　　窗沿上，《參考消息》《中國老年報》等報刊疊得整整齊齊，每天午睡起來讀報，這個習慣老人堅持了數十年。

　　百歲高齡的沈建群曾是中國遠征軍的一員，後又在講&上耕耘數十載。從烽火戰場到三尺講&，他將青春獻給國家，將知識播撒給後代。離休後，他游歷山河、自創養生經，用行動詮釋生命的寬度與韌性。

　　軍旅磨礪人生

　　瞞着家人參軍抗日

　　沈建群出生於1925年，老家在九龍坡區含谷鎮。1944年，抗日戰爭烽火連天。“當時我在技工學校讀書，悄悄參軍抗日。”沈建群回憶道，“家裏人都不知道，我就這麼走了。”

　　那一年，沈建群19歲。他跨越千山萬水，隨中國遠征軍抵達緬甸，接受軍事訓練。軍旅磨礪，鍛造了他的堅強意志。直到1945年日本投降，他仍未踏上過真正的戰場。“1946年底，我才回到重慶。”説這話時，沈建群語氣平靜，卻透着歷史的滄桑。“沒上戰場遺憾嗎？”記者問。沈建群搖了搖頭：“訓練時學的本事，後來竟派上了大用場。”

　　槍桿變粉筆

　　自己鑽研教案教出“硬功夫”

　　1948年遼沈戰役後，沈建群加入中國人民解放軍。在哈爾濱青年幹部教導團學習3個月後，他被選入東北軍政大學任教，從此與講&結下不解之緣。

　　“那時，最難的是教兵器課。”他笑着説，“只有武器，沒有教材，而且還是蘇式武器，我們這些老師都不懂。”

　　為了備課，沈建群就自己拆槍，一個一個零件研究，記下名稱、作用等，再寫成教材和教案，常常熬到凌晨一兩點。“年輕，不覺得累。”他説，他在零件圖旁寫着密密麻麻的注解，有些術語旁還畫着小圖輔助理解。

　　後來學校改制，沈建群進入射擊係任教，教學逐漸步入正軌。1955年，沈建群被授予了中尉軍銜，兩年後晉陞上尉，擔任射擊系主任教員。1958年，他接到了轉業通知，脫下軍裝回到含谷鎮農業中學教語文。一年後，他又被調到九龍坡區白市驛小學，擔任高年級語文教師兼教研處處長。

　　“輕車熟路。”沈建群這樣形容自己的教學生涯。語文、地理、歷史，他都能教得游刃有餘。1972年，他又被調入巴縣第二中學（現重慶市九龍坡職業教育中心），直到離休。

　　“14年軍旅，14年小學，12年中學。”他掰着手指算，“我這大半輩子，都在講&上。”

　　開啟離休生活

　　“一輩子沒辜負黨和人民”

　　沈建群用3個詞概括自己的離休生活：自由、快樂、健康。

　　“市區兩級老幹部局組織我們旅游，我去了好幾次，圓了我年輕時的旅游夢。”他如數家珍，第一次是“長江萬里游”，從重慶坐船游三峽，他一路拿着相機拍個不停；第二年坐飛機去山東，這是他第一次看到大海。

　　後來他又和老伴坐火車游北京，看了天安門、故宮；報團去海南三亞，看椰林碧海。“以前行軍曾路過北京，但那時候哪有心思逛。”老人翻出泛黃的照片，畫面裏的他站在故宮角樓前，笑容燦爛。

　　沈建群臥室的墻上，貼着幾張手寫的《養生要訣》：“五穀雜糧要吃全，七八分飽記心間……”床邊的小桌上，擺着一本自編的《養生要訣選集》，裏面貼滿了從報刊上剪下的文章。

　　“這是我的‘健康經’，我沒事就翻看，還印了一些送給老同事。”他拿起冊子，指着其中一頁説：“90歲後我關節不好，就自創了‘坐著養生法’，按摩經絡、拍打穴位，每天堅持半小時。”

　　58歲戒煙、80歲戒酒，沈建群還有個原則：“燒烤油炸碰都不碰，情緒從不大起大落。”這份平和源自內心的篤定：“一輩子沒辜負黨和人民，睡得香。”

　　“部隊是大熔爐，教學是硬功夫，生活是長流水。”老人這樣感慨自己的人生。如今，沈建群有一個女兒、一個兒子、兩個孫女、一對雙胞胎曾孫，四代同堂，其樂融融。沈建群常常給孩子們講過去的故事：“你們現在的好日子，是國家一步步強起來的見證。”

　　採訪尾聲，沈建群又拿起《重慶日報》，目光停留在“新時代新征程新重慶”專欄的報道上，他説：“你看，現在多好。”

　　百歲光陰，他從戰火中走來，在講&上書寫青春，於山河間行走，他不僅是歷史的見證者，更是生命的踐行者。