走個神、咬到嘴，很多人都有這經歷，怎麼還和癌症扯上了關係？重慶松山醫院口腔科教授楊彥春提醒，如果它成為習慣性動作，可能就是在危險邊緣瘋狂試探了。

  習慣咬腮幫子 或導致口腔癌

  楊彥春介紹，我們首先需要了解一個關鍵角色——口腔黏膜，它並非一層簡單的“口腔內襯”，而是覆蓋在口腔腔面，兼具保護、感覺、分泌、免疫等多種功能的複雜組織。偶爾一次無意咬傷，黏膜會啟動標準的創傷修復程序，通常在1-2周內癒合，無需過度擔心。真正的風險源於長期、多次、高頻的習慣性咬嚼口腔黏膜，導致其産生潰瘍、充血、斑塊等慢性病損，這在醫學上稱為“咬頰/唇症”。

  咬頰這一行為産生的原因有很多，牙齒形態、飲食習慣、精神壓力等，都會讓人不自覺咬到口腔黏膜。其癌變風險主要源於反復咬合對黏膜産生持續性物理刺激，使其長期處於“損傷-發炎-修復”的惡性循環中。在反復修復過程中，基底細胞需要不斷分裂、增殖以填補缺損。細胞分裂次數越多，DNA複製出錯的概率也隨之增加，導致細胞異常增生，乃至癌前病變。

  5大危險因素 趕緊張嘴看看

  單獨一個咬嘴，可能沒那麼大威力。但如果你還是個煙民、酒友或者愛吃燙食，那傷害就是指數級上升了。以下因素是公認的、證據更為明確的口腔癌主要危險因素：

  1.頭號罪犯：煙草、檳榔

  煙草：無論吸煙或咀嚼，均含有數十種明確致癌物。

  檳榔：已被世界衞生組織列為一級致癌物。其粗硬纖維造成物理磨損，所含的檳榔鹼等成分具有細胞毒性及遺傳毒性，可導致口腔黏膜下纖維化（癌前狀態）。

  2.金牌輔助：酒精

  酒精（乙醇）代謝産物乙醛是明確的致癌物。同時，酒精可作為溶劑，增強其他致癌物（如煙草中的）穿透黏膜的能力。

  3.溫柔殺手：過燙飲食

  65℃以上的熱飲/食，被世界衞生組織列為2A類致癌物。

  4.潛伏刺客：HPV病毒感染

  高危型HPV-16病毒感染與口咽部癌密切相關。

  5.內在隱患：不良口腔環境

  破碎的假牙、不合適的牙冠邊緣或尖銳的牙尖，其性質與“反復咬嘴”相同，均構成慢性物理刺激。口腔衞生不良，為細菌、真菌提供滋生環境，持續的慢性炎症是癌變的促進因素。

  科學預防+定期檢查 構築口腔健康防線

  根除致病誘因：戒煙、戒酒、戒檳榔，是最有效、最根本的預防措施。

  消除局部刺激：主動糾正無意識咬黏膜的壞習慣；及時就診，調磨尖銳牙尖，修復或更換不良假牙、牙冠。

  維護黏膜健康：避免食用超過65℃的過燙飲食；均衡營養，多攝入富含維生素的新鮮蔬果。

  定期自我檢查：重點關注口腔斑塊、潰瘍、麻木、疼痛、張口受限，一旦發現任何異常持續存在超過2周未癒合，務必及時就醫。