入伏後，炎炎夏日高溫不降，酷熱難耐。重慶市第十三人民醫院（重慶市老年病醫院）中醫科提醒：這時候，人體新陳代謝加快，體溫調節、水鹽代謝及消化系統、心血管系統等易出現功能紊亂，再加上暑熱、暑濕等外邪侵襲，容易引發多種病症。

  尤其對老年人、體弱者等群體威脅更大，由於老年人各器官功能逐漸衰退，體溫調節能力下降，更需注重科學養生。

  根據老年人群的體質特點，重慶市第十三人民醫院（重慶市老年病醫院）中醫科推出老年三伏湯：

  成分：太子參、荷葉、白扁豆等

  功效：清暑益氣、生津止渴、健脾護胃、養心安神。

  適用症狀：暑天乏力、氣短口渴，自汗盜汗、心煩失眠、食欲不振、頭昏沉重等。

  高溫天氣下老年人群易發疾病：

  中暑

  這是高溫天氣最典型的急症，當人體長時間處於高溫高濕環境，體溫調節中樞功能障礙，會出現頭暈頭痛、口渴多汗、全身乏力、面色潮紅等症狀。病情加重時，可能出現高熱（體溫超過40℃）、無汗、昏迷、抽搐等熱射病表現，若不及時救治會危及生命。中醫認為中暑是“暑邪直中”，耗氣傷津導致陰陽失衡。

  胃腸功能紊亂

  高溫使人體消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，加上貪涼吃冷飲、吹空調等，易引發腹脹腹痛、腹瀉便秘交替出現等症狀。中醫稱之為“暑濕困脾”，脾胃運化失常導致濕濁內生，出現食欲不振、大便溏薄等問題。老年人脾胃功能較弱，則更易出現“暑濕困脾”。

  血壓波動

  高溫環境下人體血管擴張，加上出汗多、血容量減少，部分高血壓患者可能出現血壓偏低；而情緒煩躁、夜間睡眠不佳又可能導致血壓升高，血壓波動易誘發頭暈、頭痛甚至腦血管意外。對患有冠心病、心衰等基礎病的老年人群來説，易出現胸悶、胸痛、氣短等症狀，增加心絞痛、心肌梗死的發作風險。

  呼吸道感染

  長時間待在空調房，室內外溫差大，加上空調濾網滋生細菌黴菌，易引發感冒、咽炎、支氣管炎等。中醫認為是“寒邪侵襲”，肺衛不固導致外邪入侵。另外高溫高濕環境可能誘發哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者病情發作，出現喘息、氣急、呼吸困難等症狀。

  頭痛失眠

  暑熱上擾清竅，加上夜間悶熱、睡眠質量下降，易出現頭暈頭痛、心煩失眠等症狀。中醫認為“暑熱入心”，心主神志功能受擾，導致心神不寧、夜不能寐。

  重慶市第十三人民醫院（重慶市老年病醫院）中醫科提醒：做好防護措施，盡量避開烈日時段進行戶外活動，通過午睡能幫助恢復精力；

  大汗淋漓後，別馬上用冷水洗澡，應先用毛巾擦乾，稍作休息後再用溫水清洗；

  空調溫度設定在26-28℃為佳，同時要定時開窗通風；

  留意飲食衞生，每天至少補充2000毫升水分（老年人及有心臟病基礎的病人需在醫生指導下飲水）；以溫淡鹽開水或茶水為宜，多吃瓜果蔬菜。