21歲小申（化名）體檢時發現聽力有問題便立即求醫，輾轉多家醫院，嘗試中西醫治療無果後，他來到重慶仁品耳鼻喉醫院耳鳴與聽覺過敏診療中心。經全面檢查，醫生確診其聽力下降源於長期高音量使用耳機導致的噪聲性聽覺損傷。

醫生看診。

  通過“耳鳴綜合療法2.0”（聲治療、藥物改善微循環、中醫理療及神經節阻滯等個性化方案），配合醫護團隊的全程心理疏導，小申的聽力在一週後改善，最終通過鞏固治療恢復正常。

醫生看診。

  重慶仁品醫院耳鳴與聽覺過敏診療中心主任張朝梅介紹，小申的經歷並非個例。長時間、大音量使用耳機是導致青少年及青年人群聽力損傷的重要風險因素，且這種損傷往往是不可逆的。

  張朝梅&&，面對聽力下降或耳鳴，精準的診斷是康復的第一步。只有通過全面的聽力學檢查和詳細的病史問診，明確類型和原因（如噪聲性、突發性、與梅尼埃病相關等），才能制定有效的、個性化的干預策略。

  其次，在日常生活中，我們要遵循“60-60”原則，即耳機音量勿超60%，持續使用別超60分鐘。如果出現聽力突然下降、持續耳鳴、耳悶脹感應立即就醫，72小時是黃金搶救期。