重慶五洲婦兒醫院産後康復科主任吳婕：部分女性在大笑、咳嗽、跑跳等腹腔壓力突然增加時會有墜物感，甚至出現不自主漏尿等，對生活造成了很大的不便。其實，這就是讓很多女性難以言説的疾病——子宮脫垂。

  那麼，子宮脫垂的判斷依據有哪些呢？實際上，以下這些症狀就是身體發出的預警信號：

  1、腰骶部出現酸痛或下墜感；

  2、尿頻尿急、排尿困難、尿液外溢、排尿費力；

  3、排便困難、便秘；

  4、生理周期改變、白帶增多，甚至伴有血性分泌物。

  為預防子宮脫垂，建議在日常生活中盡量避免重體力勞動，減少長時間站立、下蹲、屏氣、長期慢性咳嗽等增加腹壓的行為，保持大小便通暢，合理飲食以控制體重，並進行盆底肌鍛煉。

  此外，呼籲各年齡段女性關注盆底健康，一旦出現上述症狀，及時向專業醫生求助，進行盆底肌檢測，並在發現異常時儘早採取干預措施。