為了上好體育課，學校努力做好“加法”，豐富體育活動內容、拓展運動空間。

學校倡導“體育+”跨學科融合，將體育教學與數學、語文、勞動、美術等學科相結合，讓學生在享受運動樂趣的同時，全面提升綜合素養。例如體育教師崔小川在課堂中借助語文學科“講典故”的授課方式，引入乒乓球的發展歷史以及著名運動員的勵志故事厚植學生家國情懷；梅竹老師在《足球運傳組合》一課中通過設置交替運傳、搶圈游戲、5VS5比賽等教學環節，鍛煉學生團隊協作與配合能力。

去年11月，綦江區教育委員會《關於優化中小學綜合體育活動時間安排的通知》提出，要打造“微操場”“體育場景”，加強體育場地建設與器材設施配備，為學生參與體育活動創造便利條件。

對此，通惠小學搭建了攀岩、滑梯、吊環、爬杆兒、十字象限跳等豐富多樣的體育運動場景。操場上，學生可以通過踢毽子、跳方格來組詞造句，也可盡情參與到石頭剪刀布進行垃圾分類等趣味游戲當中。

在教育的廣袤天地裏，健康的體魄始終是孩子茁壯成長的基石。劉德銳強調，不能讓學生關在教室裏面“圈養”，每天課間必須到操場或其他活動場地進行鍛煉。

“小課間”10分鐘，主打放鬆身心、放眼遠眺、舒緩情緒；“大課間”30分鐘，各班開展健身類、益智類等趣味體育活動。從今年新學期開始，通惠小學便設置了上、下午各一次不低於30分鐘的大課間，並通過創新“國頒操、手語操、放鬆操+各年級分區分項目鍛煉”等內容，滿足同學們多元化運動的需要。

眼下，隨着夏季來臨，氣溫逐漸升高，溺水事故進入高發期。綦江區江河湖泊眾多，為切實增強轄區青少年兒童的防溺水安全意識，綦江區大力開展了“防溺水、能自救”中小學游泳培訓試點工作，從小學四年級開始，採用政府補貼模式，進行防溺水安全知識和技能培訓。

通惠小學積極響應，充分利用毗鄰綦江區體育中心的優勢，與體育中心游泳館達成合作，利用周一至周五，每天上午、下午及下午延時服務課三個時間段安排不同的班級，到游泳館上課，內容涵蓋自救技能與競技基礎訓練，目前學校四、五年級課程即將結束。

“游泳不僅強健體魄，更教會孩子們敬畏生命。”劉德銳&&，這一舉措是回應防溺水教育的具體實踐，不僅提升了學生的自救能力，還教會了他們一種生存技能，充分體現了教育的真正價值。在通惠小學，游泳即將成為每位學生畢業時人人普及的一項運動項目。

足以見得，“讓每位學生掌握1至2項終身受用的體育技能”在通惠小學，不是一句喊得響亮的口號，而是實實在在的行動。學校非常重視學生競技水平的提高，開設有足球、籃球、乒乓球、田徑等運動項目，注重特長生培養和鍛煉。

作為“首批全國校園足球特色學校”，通惠小學近年來以校園足球為突破口，重點抓好學校特色運動隊訓練。通過每日專項訓練、搭建多元化競技平台、聘請專業教練指導等舉措，以賽促學、以賽促練，助力學生技術技能水平的提升。

學校女子足球隊在以主教練羅寧為核心的教師隊伍帶領下，從最初的三五人，發展到現在擁有五支隊伍、80名隊員的龐大陣容。她們在賽場上頑強拼搏，連續四年包攬綦江區青少年校園足球聯賽小學女子甲、乙組“雙料”冠軍，並在重慶市校園足球總決賽中屢獲佳績。

從一年級進入足球隊到現在，趙怡秋早已對這項運動充滿了熱愛。平時，她不僅會關注足球類的比賽來學習小技巧，還會從世界足球運動員的成長故事中汲取精神的力量，激勵自己不斷成長。

在特色項目的引領下，通惠小學的每位學生都能找到屬於自己的興趣特長。他們在運動中成長進步，在競技中挑戰自我，在合作中學會共贏。特色項目不僅強健了學生的體魄，更激發了他們生命成長的無限可能。

青少年的健康成長關係着祖國的未來。這些年，為進一步落實“雙減”和“五項管理”工作，通惠小學將課後延時服務與提升學生體質健康工作相結合，並優先向體育運動傾斜，希望學生無論是在學校還是在家裏，都能參與到科學、合理、有效的體育鍛煉中去。

讓學生動起來不難，關鍵是讓他們長期堅持、形成習慣。通惠小學以全面實施《學生體質健康標準》為導向，堅持落實學生每天在校鍛煉時間，讓學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣，培養終身體育意識。

為了讓學生“動”起來並形成習慣，學校每週每天課後延時開設1節體能專項訓練課，落實“教會、勤練、常賽”。以鍛煉學生“力量、速度、耐力、靈敏、協調”能力分層設計平板支撐、高抬腿等運動項目為載體，按照不同水平段劃分，分段練習、循序漸進地提升學生的綜合素質。同時，學校還積極倡導家校聯動共促學生健康成長，為每個學生建立健康檔案，並根據學生在校運動量監測結果佈置不同的體育家庭作業。

此外，學校將學生體質健康管理工作作為督導評估內容，將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性評估，各班暢通家長反映問題和意見渠道，設立監督舉報電話及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。

學生身高凈增1.752cm、體重平均增加2.98kg、肺活量平均提高359ml、營養不良率平均下降7.22%、身體質量指數（BMI值）提高0.62%。這組數據是通惠小學2024年與2023年學生體測絕對數據對比。

從上好一門體育課為原點出發，到形成“人人皆鍛煉、個個能發光”的體育教育生態，通惠小學在學生體質健康方面成效顯著：學生體能明顯增強，近視率、肥胖率明顯下降，體育健康抽測連續三年居綦江區城區學校第一名。

學生們不僅掌握了1-2項基本的運動技能，還養成了堅持鍛煉身體的良好習慣。他們的心理健康水平得到提升，社會適應能力得到增強，終身體育意識得以培養，實現了全面和諧發展。