近幾日，日本藥企小林制藥宣布自行召回約30萬份售出商品事件備受關注。

  保健品品類繁多，你能認清它們的作用嗎？有沒有交過智商稅？4月3日，西南醫院藥劑科副主任藥師謝林利、重醫附一院藥學部副主任藥師楊佳丹接受記者採訪時談到，市民購買保健品要保持理性和清醒。

  酵素能減肥嗎

  提起酵素，大多數女性會將它與通便、減肥&&起來。在某網絡&&上，記者查詢到某酵素産品，宣稱能增加澱粉分解，減少糖分吸收；能吸收體內有效營養成分；能排除身體的有害物質。該産品強調：由於採用的是活酵素，因此具有分解能力強的特點。

  “酵素的正確名字叫酶，口服的酶多數承受不了胃液和消化酶的折騰，最後很難被完整吸收。”謝林利説，不能被完整吸收，也就沒有酶的作用，只相當於補充了微量蛋白質。

  “其實，我們人體內已發現的酵素就有幾千種，廣泛分佈於唾液、胃液、肝臟、胰臟、腸道等。”楊佳丹説，有的商家宣稱酵素裏含有某些助消化的生物酶，其實並沒有什麼特殊，因為它是廣泛存在的。而且，人體自身腸道菌群的産量更大。像酵素這種外源性生物酶進入體內後，能夠發揮作用的可能性非常小。

  為什麼有人説喝了酵素好像真的瘦了，還治好了便秘？楊佳丹説，這是因為酵素中可能添加了有助於排便的低聚果糖或膳食纖維。其實，如果有排便困難等情況，也可以喝酸奶、多吃蔬菜來緩解。

  膠原蛋白補充劑能改善皮膚嗎

  眾所周知，膠原蛋白是使皮膚緊致、有彈性、看起來光滑飽滿的重要蛋白質，這也帶火了膠原蛋白補充劑。在某網絡&&上，某品牌膠原蛋白肽液態飲有超過3萬人次付款。

  “不管什麼蛋白（除了毒蛋白），吃了之後都是被分解成氨基酸吸收了，所以補充膠原蛋白和吃其他食物蛋白質並沒有區別。”謝林利説，一些網紅抗糖丸/美白丸，還存在成分及療效不明確等問題，沒有相關科學研究支撐。

  褪黑素能改善睡眠嗎

  現代人工作壓力大，生活節奏快，失眠問題也不少。為改善睡眠質量，不少人選擇了褪黑素，那褪黑素是智商稅嗎？

  “褪黑素對於部分人群還是有效的。”楊佳丹説，褪黑素主要對兩類人群有輔助睡眠作用：一是倒夜班或者是倒時差的人，他們的褪黑素分泌會出現異常或者減少；二是褪黑素分泌持續下降的一些老年人。

  但是，長期服用褪黑素也存在風險。因長期服用外源性褪黑素，可能會導致自身分泌減少，當停用褪黑素時，自身分泌功能很可能無法恢復或只能部分恢復，引起睡眠功能紊亂。另外，長期超量使用褪黑素會加重肝腎負擔，還可能誘發頭疼、胃腸道反應、抑鬱焦慮精神症狀等不良反應。

  護肝片能保護肝嗎

  據了解，目前，市面上的護肝産品主要分為三類：一是護肝藥，二是護肝功效的保健食品，三是聲稱有添加護肝成分的普通食品。

  “多數健康人群自行購買的是保健食品或普通食品，並不含治療藥物，主要起的是安慰作用。”謝林利&&，酒精對肝的傷害是不可逆的，酒精在人體的吸收非常迅速，任何保健食品均無法阻止它進入血液。