近視防控專家、重慶南坪愛爾眼科醫院副院長陳春梅表示，近視度數的增長速度與很多因素有關。首先是年齡相關。一般來説，18周歲前後，近視度數會逐漸趨于穩定。小孩因為尚處于發育期，身體的快速發育也會對近視的增長帶來一定的影響。受外界不良因素的刺激導致眼軸過快增長，眼軸增長意味著近視加深。

　　其次是用眼環境。青少年兒童正處于生長發育期，因學習壓力大，現代家庭給孩子使用電腦、電視、iPad等電子産品的頻率也比較高，加之戶外活動時間較少，因此近視度數增長速度也會加快。還有遺傳因素。近視具有一定的遺傳傾向，如果父母中有一人是高度近視，孩子變成近視的概率也比父母非近視的概率要高。特別父母雙方如果都是高度近視，孩子將來近視的可能性就更高。

　　如何讓近視度數增長慢一點呢？陳春梅提出這幾點建議：1、“目”浴陽光。研究表明戶外的自然光能刺激人體內多巴胺的分泌，這種可以延緩近視的發生，每天戶外陽光下活動時間建議不少于2小時；

　　2、改變用眼習慣。家長要控制兒童使用電子産品的時間，不建議兩歲以下的兒童使用電子産品。減少連續的近距離用眼時間，閱讀書寫40分鐘，休息10分鐘。注意讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸；

　　3、保證充足的睡眠。建議每日睡眠時間小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。避免晚睡晚起，養成規律性的作息；

　　4、另外，佩戴角膜塑形鏡是一個不錯的選擇。