“都快愁死了，我們家孩子晚上不睡、早上不起，明年就要中考了，這個狀態怎麼得了哦？”“馬上就要開學了，孩子還沒調整過來，還是老想著玩，暑假作業也沒完成……”新學期來了，“神獸”即將歸籠，不少學生家長並沒感到輕鬆，反而開始為娃兒的學習狀態擔憂：根據往年的經驗，開學第一個周，很多孩子還沉浸在假期的余味裏，貌似在聽課，其實思想早就飛到了九霄雲外，上課走神的問題很普遍。

　　開學初期是孩子們找回學習狀態最關鍵的時期，怎樣讓孩子實現開學大超越，以下這些訣竅建議家長們收藏!

　　A

　　是否進入高效學習狀態

　　可以這樣衡量

　　面對相同的學習資源，孩子的學習效率高低關鍵在於注意力集中的時間有多長。開學前一個月是為整個學期打下基礎的重要時間段。

　　如果孩子剛開學的表現出現小問題，家長一定要配合老師，及時幫孩子調整好狀態，爭取能以飽滿的精神給整個學期開個好頭。

　　教育專家們認為，進入高效率學習狀態的孩子，存在以下明顯感覺或特徵，家長不妨多觀察或問問孩子：

　　1.清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識；

　　2.每天的學習處在一種亢奮的狀態中，遇到疑難問題如獲至寶；

　　3.解題、記憶覺得極其順暢，學過的內容感覺像刻在腦海中一樣；

　　4.充滿自信，並且感覺自信心不斷增強；

　　5.從不低看自己，不會為學習成績所左右，善於反思自己學習行為，並不斷調節自己的學習時間和學習內容，能不斷吸收他人長處為自己所用；

　　6.感覺沒有什麼東西可以阻擋自己的學習腳步；

　　7.有相對穩定的學習計劃，各學科學習普遍能得到兼顧，且學習主動性強，發現問題總期待能在最短時間內予以解決；

　　8.做過的題目標注到位，並能採用長時記憶的方式不斷循環性地復習筆記和做過的練習；

　　9.有主動翻看各類參考資料並進行知識對比、吸收、歸納的意識。

　　B

　　要想進入高效學習狀態

　　有15個訣竅

　　怎樣才能讓孩子盡快進入高效學習狀態？專家建議給孩子講講這樣15個訣竅。

　　1.有明確的學習計劃表

　　拿到學校的課程表後，便能模擬課程表安排好每天課餘時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，並盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛煉或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。

　　2.保證合理的睡眠時間

　　2.保證合理的睡眠時間有了合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。

　　早上，六點多起床。能低強度鍛煉十幾分鐘，一整天精神會特別好。早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側重安排語文、英語科，其他科也可安排讀一讀)，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。晚上，要注意將思維科與識記科岔開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適於閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。

　　如果上課常打瞌睡，説明時間安排上肯定存在問題，學習效率一定很低。如果出現這種情況，一定要重新調整自己的學習時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內容。

　　如果感覺一週學習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。

　　休息的時候最好不要有過長時間劇烈的活動，這容易造成此後兩三天時間內身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

　　3.學會向他人求教

　　如果碰到個別存疑且深入思考後還無法解決的問題，最好當天就向同學或老師求教，盡量不要拖到第二天。當一個人具備打破砂鍋問到底的精神時，才可能比別人多懂得一些知識。

　　4.化別人的知識為自己的知識

　　平時做完一道題後，不妨問問其他同學，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比別人好，這時也應放下架子謙虛地向別人學習，畢竟每個人都有其長處。

　　5.每天學會吸收一些課外知識

　　每天力求抽一點時間看一兩張含有數學、語文、英語等各種內容的參考性報紙或雜誌。着重看別人怎樣分析和評價一個問題，想一想別人從哪個方面入手分析和解決問題，主要思路和觀點是什麼，好在哪、不足在哪？經過一段時間的堅持評價訓練便會發現，你分析問題和解決問題的能力，甚至邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。

　　6.利用參考書自學和解疑

　　學習某一章節時，感覺不太清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應章節的解讀。若還有不清楚的地方，再考慮問同學和老師。這時不要怕問同學和老師，看參考書後還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師會很高興給你解答。

　　7.學會對比和選擇

　　如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學甚至比老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。

　　8.養成做筆記的好習慣

　　俗話説：“好記性不如爛筆頭。”感覺哪一科學起來比較吃力，哪一科就要花一些時間做相應的筆記。課後適當花費一些時間整理一下筆記，當天老師上課的情境就會重新浮現出來，有助於你深入理解所學知識。另外，每天做作業之前，先將筆記翻看一下，在哪卡住不懂，可以問問同學或老師。

　　基礎好的同學，遇到一些新問題、新難題也需適當進行記錄，盡量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來看一看，實在無法解決時盡量在兩天內向同學和老師求教。基礎差的學生，更有必要做詳細的筆記，力爭將其作為復習和參考資料，便於隨時查看。

　　9.學會發散性思維

　　解題過程中千萬不要滿足於得出答案，關鍵要清楚答案如何得來。一本練習冊要力求發揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運用的實驗場和解題方法的記錄本。個別實在簡單的題目可以只標答案，甚至可以跳過去不做，對於那些需要思考一番才能確定答案的題目要做適當的標注(註解)。

　　做一題要力求發散思維，爭取用多種方法做出來。對於那些有多種解題思路和方法的題目，要將其視為最優題，盡量一題多解，寫在一張白紙上再粘貼在練習冊相應位置，便於復習參考。

　　10.養成歸納的習慣，將書讀薄

　　學習過程中，要養成歸納的習慣，力爭將書讀薄。為達到這一目的，學完一章後，盡量歸納一下該章典型題型有哪些，高考熱點問題是什麼，解典型題時有哪些思路、方法和技巧，運用這些思路、方法和技巧解題時容易錯在哪。通過歸納可以提高復習效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

　　11.摸索和嘗試適合自己的學習方法

　　摸索和嘗試每一科學習方法，通過平常的練習和試卷分析，確定每一科要學什麼內容，確定什麼是該記的，然後有目的、有方向去看，並選擇題目加以訓練。找到最適合自己的學習方法。

　　12.懂得長時記憶的方法

　　從記憶角度看，量少且頻繁性記憶可達到長時記憶的效果。要想高效率長久性記憶某些知識，力求幾年甚至幾十年都不忘，非得採用間斷性、頻繁性背誦不可(一些有助於加深記憶的方法也可以相應採用)。學語文和英語，需要靠平時積累，多看多讀多揣摩才會有濃厚的文學積澱。

　　13.反復推敲、檢查、糾正自己的學習內容

　　平時做作業也好，打作文底稿也好，每次做完後盡量復查幾次，看有沒有錯的地方，有沒有字詞用錯或寫錯，描述有無不當或多餘之處，有就立即改正或加以刪除，養成認真自查的好習慣。

　　14.多看名篇名著，吸收精華為己所用

　　平時多看些名篇名著，多讀一些有益於身心的課外讀物，適當記錄和背誦一些好的段落或不同題材的素材，恰到好處地用於語文和英語作文上，可為文章增色。多品味名篇名著，了解作者生平、文章評述，可吸收精華為己所用。

　　15.計劃要有長期性和穩定性

　　個別科目在安排和調節上要有一年甚至三年的計劃，不要因一時看不到結果或暫時的後退而放棄這個計劃，只要堅持並充滿信心學習，一定可以取得優異的成績，深刻體會到高效率學習帶給你的種種好處。據人民教育