當前正處於天氣寒冷季節，心血管病發生的概率增加。專家&&，氣溫驟降對於老年心血管病患者來説充滿了挑戰。這類人群要特別注意保暖，定期服藥，保持情緒穩定，合理運動鍛煉，增強抵抗力。在日常生活中注意血壓和心率的波動，及時採取調控措施。

  “冬天氣溫低，寒冷刺激容易誘發心血管病。老年心血管病患者晨起的三個‘半分鐘’十分重要。”北京醫院心血管內科主任醫師劉兵介紹，醒來以後躺在床上“半分鐘”，伸伸懶腰，不要立刻起床下地；坐起來後靠在床頭“半分鐘”，這個半坐的體位可以使心臟和血管的負擔開始逐漸增加；把腿下垂，再等“半分鐘”，這是再一次預熱，使心血管系統適應直立狀態。

  劉兵&&，合理的保暖措施對於老年心血管病患者尤其重要，可以防止心血管受到強烈刺激。要保持心情愉悅，減少情緒激動，建議少食多餐，保持大便通暢，規律作息。同時，冬天不宜天天洗澡，洗澡時間不宜過長，空氣要流通，最好有專人陪伴或者坐位洗浴，避免跌倒。

  專家建議，心血管病患者要按醫囑規律用藥，血壓心率波動並且出現不適症狀時應及時就醫。此外，冠心病患者身邊應常備一些抗心絞痛藥物。有些老年患者症狀不典型，容易被人忽視，更應提高警惕。

  健康飲食對心血管病患者十分重要。中國醫學科學院阜外醫院主任醫師熊長明&&，春節假期，親朋好友聚餐，如果不加節制地攝入過多油膩、高熱量食物等，可能會造成血糖升高、血脂升高、體重增加，進而增加心血管負擔，也可能會誘發心血管病。

  熊長明特別提醒，心血管病患者要戒煙限酒，清淡均衡飲食，避免暴飲暴食。（記者李恒）