雲南頻道

谷雨節氣,中醫教您養生!

2020年04月19日 09:10:26 | 來源:新華網

  谷雨是春季最後一個節氣,如何養生保健,還看中醫為您支招!

  春季萬物復蘇,人體肝氣當令,宜養肝;春末,氣溫逐漸升高,降雨增多,濕度變大,中醫認為,濕盛則易傷脾陽,影響健運而阻礙吸收。因此谷雨時節,在養肝的同時還應補脾,以促進新陳代謝,提升正氣,預防疾病。

  谷雨時節,可用健脾祛濕的膳食進行調養,如紅豆薏米湯、玉米須大棗粥、山藥排骨湯、茯苓餅等。

  另外,谷雨節氣還應注意保暖;過敏體質做好防護,盡量避免蚊蟲叮咬;適當運動,增強體質,提高免疫力。

  資料來源:雲南省中醫醫院

  顧問:藥學部 李松梅

【糾錯】 [責任編輯: 范芳鈺]
010070210010000000000000011113481389891391