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“後高考時期”如何幫考生疏解情緒
2020-08-25 08:59:03 來源: 北京日報
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  近日,江西南昌一名18歲女生在獲知高考成績高出預期30分後竟然興奮到腦出血。家長介紹,孩子高考後作息不規律,貪玩、熬夜,腦出血可能與此有關。高考是一場重大的人生洗禮,考試後,考生的各種情緒難免爆發。本期我們就通過幾個案例剖析一下不同性格類型的考生在“後高考時期”容易出現的各種心態,並為家長們提供一些應對策略。

  1 失敗自責怎麼辦?

  辰辰是班裏的尖子生,學習成績一直名列前茅,深得老師的喜愛和同學的羨慕。高考前便有名校向他拋出橄欖枝,但或許因為長期以來自我感覺良好,辰辰面對高考有些輕敵,結果在考試時出現了意外,最終與名校失之交臂。

  為此,辰辰特別自責,但比辰辰的心情更沉重的是辰辰的父母。他們一直以孩子為榮,覺得孩子考上名校是順理成章的事。面對殘酷的現實,他們雖然沒有責怪孩子,但時常唉聲嘆氣。辰辰覺得自己犯錯了,每天早早起來打掃衛生、買菜做飯,似乎想用這種辦法彌補自己的過錯。

  專家支招 給孩子發泄的途徑

  高三的孩子雖然達到了法定的成人年齡,但心智上還不夠成熟,難免因一時驕傲而飄飄然。所以我們常説,高考不僅是對學習成績的測試,也是對心理的一場考驗。經歷過高考的挫折,自然會明白“滿招損,謙受益”的人生哲理。塞翁失馬焉知非福,在人生剛剛起步的時候受到一次深刻的挫折教育,未嘗不是好事。如果能借此引導孩子養成虛心務實、愈挫愈勇的意志品質,會成為孩子一生的精神財富。

  高考後父母的態度對考生心態的影響相當大,有時甚至遠遠大于成績本身。無論發生什麼事情,家庭應該是孩子的避風港。面對考試失利的結果,家長首先應該調整心態,以平常心面對得失。其次,增加陪伴孩子的時間,理解孩子的情緒和內心感受,避免與孩子談論高考、成績等敏感話題。最後,給孩子提供適當的機會和途徑,發泄出他們心中的情緒,並及時鼓勵孩子多參加一些社會活動。

  2 不敢直面失利怎麼辦?

  筱筱平時成績忽高忽低。心情好了,學習就投入,成績就上去了;心情一差,成績也會大幅下滑。高考之後,筱筱覺得自己考得不理想,但為了安撫父母,便撒謊説自己考得還不錯。筱筱媽媽信以為真,逢人便説自己的女兒考得很好。分數出來後,筱筱的成績非常糟,家人很吃驚。母女二人為此好幾天不説話。

  專家支招 反思和孩子的相處方式

  有些考生為了迎合父母,會掩飾自己的失利。家長出于強烈的期待,會信以為真。事實上,這是雙方長期缺乏溝通、互相之間不了解的結果。高考,是家長深刻了解孩子性格的機會,也是反思自己和孩子相處方式和溝通方式的機會。想一想自己是不是太在意孩子的成績,才使得孩子報喜不報憂,甚至不惜説謊。家長要讓孩子知道,自己有承受真相的能力,這樣即使孩子出錯了,也能夠感覺被包容接納而不至于逃避。而考生也應逐漸培養自己有所擔當的責任感,以此為契機,讓自己敢于面對真實的世界和真實的自己。失利了,就接受它,立志以後繼續努力。

  3 迷茫放縱怎麼辦?

  果果是個沉默寡言的孩子,平時最大的樂趣就是看小説和打遊戲。高考之後,果果沒日沒夜地在電腦前和網友打遊戲,打累了就拿雪糕當飯吃。起初,果果的父母也默許他這種行為,畢竟高三這一年學習壓力確實很大。但是看到孩子日復一日地沉迷于網絡遊戲,果果的父母開始擔心孩子的健康,不再允許他打遊戲。遊戲打不成,果果便開始看電視、看網絡小説、刷抖音,有時候昏昏沉沉看一天,都不知道看了些什麼。就連填報志願也是果果的父母一手操辦的,他自己則完全無所謂。

  專家支招 交給孩子更多責任

  考生從原來緊張的高考學習中一下子放松下來後,會出現一段真空狀態。當現實的目標突然消失,考生們日夜打遊戲的情況非常多見。這在心理學上稱為“補償”,很大程度上是正常的。

  同前兩個例子一樣,孩子現在的行為來自過去父母的影響,不要想著現在一下子去改變他的行為。父母不妨聽孩子講講遊戲中的故事,甚至陪孩子玩幾局,這也算是對孩子補償行為的接納。這樣的機會不多了,因為他很快就要進入大學,那將是父母存在感更少的世界。

  與此同時,父母可以把更多的責任交給孩子,讓他為家裏做一些決定,擔負起一個成年人必須擔當的責任。比如幫父母做家務,照顧年邁的親人,為全家策劃一次旅行等。總之,要讓孩子從一直被照顧的狀態下走出來,自己拿主意,並對自己的行為負責。需要注意的是,有些父母嘴上説“放手”,實際上還是喜歡指手劃腳、橫加幹涉,這時孩子就會寧願回到電腦遊戲中那個他自己可以做主的世界裏。

  4 固執己見怎麼辦?

  小玉今年高考發揮穩定,成績出來後,小玉和家人的情緒都比較平和。但在報志願的時候,她和父親起了爭執。父親的職業讓她敬佩,她非常希望今後從事和父親一樣的職業,所以堅持要學這個專業。父親卻非常反對,説不讚成女孩子學這個專業。但小玉很有主見,對父親説:“以我的分數,能上這所大學已經很幸運了。我喜愛這個專業,再説女生幹這個的少,我就更有優勢。”父親認為女兒的想法很幼稚,他很擔心女兒一旦走上這條職業道路就會面臨艱難的人生。父女二人為此陷入僵局。

  專家支招 盡量尊重孩子想法

  我們上大學的目的不僅是學習職業技能,更重要的是開闊視野,塑造人格。現在有些孩子有主見,愛思考,對人生和社會有自己的理解。只要態度是認真的,並經過深思熟慮,家長不妨放手,讓孩子逐漸學會為自己的人生負責。放手不是放任,而是跟在後面不遠的地方觀察和陪伴。只要孩子的選擇是理性的,都要允許,必要時予以支持。

  對于考生來説,能夠獨立自主當然很好,但還是應該多聽聽父母長輩的意見,把困難考慮得充分一些,讓自己的選擇更加符合當初的預期。這樣自己才不會栽大跟頭。

  在考試之後還沒有拿到錄取通知書的這段時間裏,考生一方面可以休息一下,釋放一下之前的壓力,另一方面,不妨為今後的學習和生活做一些預習。比如獲得一個和興趣愛好有關的技能,建立一個新的行為習慣等。家長也要逐漸完成角色轉換,對孩子給予更多的理解、包容、尊重和支持,並為可能的分離做好心理準備。總之,高考是人生的一個轉折點。此後,成人世界將拉開帷幕,而心靈的不斷成長才是真正的人生主題。(宋崇升 作者:北京回龍觀醫院臨床一科副主任醫師)

【糾錯】 責任編輯: 趙文涵
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