大家知道梅雨季節氣候比較潮濕,但是,這時候的人不應該做“潮人”。從衣、食、住、行四個方面。梅雨季節季候溫差變化比較大,有時下雨天氣轉涼,這時候需要及時增添衣物,不要受涼。食,指我們平時吃飯,要注意清淡,不要吃油膩、煎炸的東西,因為梅雨季節天氣潮濕脾胃功能比較弱,如果吃得比較油膩,就容易導致消化功能受損。在飲食當中可以加一下健脾化濕的食物,比如:山藥、薏米、扁豆等等。住,一定要保持住處幹燥,記得要勤通風,勤曬被褥。行,指適量運動,適當的運動可以增強血液迴圈,增強食欲。比如:快步走、做做瑜伽、打打太極拳、游泳,都是夏季比較好的運動方式。還有一個重要的方面就是要保持心情舒暢,在潮濕的天氣下人們的心情容易鬱悶,如果在這時候心情不舒暢,更容易加重身體臟器的負擔,特別是消化係統的負擔,容易産生一些消化係統的疾病。