【新華悅聽】願你付出甘之如飴 願你所得歸于歡喜

2020-09-28 14:31:03 來源: 新華網

【新華悅聽】願你付出甘之如飴 願你所得歸于歡喜
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  新華悅聽,值得一聽。大家好,這裏是《新華悅聽》。我是本期主播桃子,今天給大家分享的文章選自《每天演好一個情緒穩定的成年人》一書……

  小時候,哭是搞定問題的絕招;長大後,笑是面對現實的武器。

  你的演技不錯,尤其是假裝快樂,給人的印象是“吃可愛長大的”。

  你面無表情地用著可愛的表情包,一臉冷漠地敲著“哈哈哈”。

  你外表是個唯唯諾諾的“老好人”,但內心是個一等一的“頂嘴王”。

  嘴裏經常説“嗯”和“隨便”,心裏想的卻是“那怎麼行”。

  給人的感覺是“樂意效勞”,內心卻在咆哮“煩不煩啊”。

  你間歇性想談戀愛,但持續性不想理人。

  本以為會在最好的年紀遇到最好的人,但現實卻是,在最好的年紀,你覺得誰都不咋地。

  也曾騙自己説:“錯過就錯過吧,好的總是壓箱底。”但後來慢慢發現,自己的箱子深不見底。

  你要用的東西總記不住放在哪裏了,想忘的遺憾之事卻總也忘不掉。

  就像是你起身敬往事一杯酒,往事卻對你説:“不好意思,我今天開車,不喝酒。”

  你的身體裏住著一個不喜歡自己的自己,你平易近人的微笑背後藏著一長串厭倦的哈欠。

  你覺得長大非常掃興,新鮮事寥寥無幾,糟心的事卻層出不窮。

  你發現開心的事情沒那麼開心了,不高興的事情也沒有那麼不高興。

  你費了很大的力氣才説服自己,以為向生活低個頭、服個軟,生活就能對自己好一點點,結果卻發現,生活總是得寸進尺,因為它希望你能跪下。

  你小隱隱于不發朋友圈,大隱隱于各種小號。你每換一個社交軟件就換一種人設,每切換一個賬號就換一種人格。

  你越來越清楚地發現,時間只是一個包治百病的庸醫,也越來越清晰地感受到了生活的堅硬、現實的功利和交際的不圓融,也越發有“我已泯然眾人矣”的傷感和“我還能怎樣”的無奈。

  生活的真相就是:除了容易長胖,其他的都挺難。

  反正啊,樓上的熊孩子不會因為你不舒服就停止砸東西,鄰座的情侶不會因為你沮喪就停止開懷大笑,同寢室的某某不會因為你想早點睡就安靜下來,頂頭上司不會因為你不高興就讓你的方案輕松通過……

  世界到處都是透明的南墻,撞就撞吧,大不了兩敗俱傷!

  不能造出宇宙飛船,不能創立商業帝國,這沒什麼;天賦一般,相貌平平,這也沒什麼。

  怕就怕,你一直在臨淵羨魚,但內心深處卻陰暗地盼著努力打魚的人們空手而歸;你從不去做退而結網的事,卻熱烈地盼著魚兒們從天而降。

  成長最緊要的任務是學會給自己松綁,而不是強行給自己加戲。

  穩定情緒最要緊的事情是學會和自己和解,而不是和世界處處為敵。

  搞定情緒不是靠忍,而是經過一次次的失去和擁有,是好好説話和付諸行動,是好好吃飯和馬上睡覺。

  要想搞定情緒,你必須有一些觸手可及的目標,最好是今天就能實現的那種,比如上班不遲到,上課不玩手機,和某個朋友聊一會兒天,而不是非得“等你有錢了”或者“等你有時間了”才去做的事。

  你必須有一些庸俗的喜好,最好是吃喝拉撒那種,比如去旁邊的小飯館買一碗秘制的炒河粉,去臨街的小店吃一份酸辣粉。

  你必須在早上醒來的時候就清楚地知道今天最重要的任務是什麼,比如完成多少練習題,比如把昨天剩下的事情做完,比如向誰道個歉,或者陪某某去看場電影。

  你必須給自己積攢一些細小的期待和成就感,你必須給無聊的日子一些額外的快樂和儀式感,這樣你才不會被遙遠的夢想和鋪天蓋地的壞情緒所累垮。

  這樣的你就能把哭聲調成“靜音模式”,把情緒調成“飛行模式”。這樣的你在無人捧場時,能幽默自嘲;在吃過暗虧後,還能仗義相助;在不被欣賞時,依然氣定神閒;在得不到回應時,仍舊不失本性。

  這樣的你雖也遊戲人間,但不沉迷;雖也雄心萬丈,但不投機;雖也欲望纏身,但不放縱。就算眼前是一片荒蕪,你也能像拓荒者那樣,期待著這裏變成人山人海的那一天。

  這樣的你知道自己想要什麼,明確了當前最要緊的任務是什麼。

  所以,在大家都人雲亦雲的時候還堅信著什麼,在別人都隨波逐流的時候還發自內心地熱愛著什麼。

  心裏有事,你就請個事假;心裏有病,你就請個病假。

  允許自己喪一會兒,但喪完之後,還要繼續發光!命運本來就是這樣:能看到真善美,也會遇見假醜惡;有不期而遇的溫暖,也有不辭而別的疏遠;有求而不得的關懷,也有失而復得的感動。

  你要學會接受它的狼煙四起和不懷好意,同時更要學會感激它的峰回路轉和另有安排。

  人生本來就是這樣:有人喜歡你,就會有人討厭你;有人在乎你,就會有人輕視你;有人讚美你,就會有人批評你。

  你要學著用“這個人的喜歡”去趕走“那個人的討厭”,用“這個人的在乎”去打敗“那個人的輕視”,用“這個人的讚美”去抵消“那個人的批評”。

  生而為人,你不能讓這個世界為你提心吊膽。

  願你付出甘之如飴,願你所得歸于歡喜。

《每天演好一個情緒穩定的成年人》/老楊的貓頭鷹 著/湖南文藝出版社 博集天卷 

  內容簡介:

  27個有趣有料的故事,讓你看到“喪”和“燃”的人生有何不同,讓你領略到“無聊”和“有趣”的生活有多大的差別,讓你明白“無可奈何”到“放手一搏”的選擇會帶來多大的差距。看清了生活的真相,那些糟糕的情緒才能夠被合理安放。每天演好一個情緒穩定的大人,清醒、識趣、克制。偶爾討厭,永遠可愛。

主播|桃子

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