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75歲老太練瑜伽14年 輕松劈下“一字馬”
2017-03-30 08:32:47 來源: 中國新聞網
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湖北75歲老太練瑜伽14年輕松劈下“一字馬”(圖)

  康光英與朋友們一起練瑜伽 周政 攝

  從61歲接觸瑜伽至今,湖北襄陽75歲老太康光英練就了一身硬本領。羅漢睡式、鶴式、駱駝式、肩倒立式……瑜伽中的幾個高難度動作,她施展起來毫不費力,還能輕松劈下“一字馬”。

  康光英展示瑜伽中的高難度動作 周政 攝

  “雖是夕陽將西下,壯心不已志天揚。瑜伽重塑女兒身,颯爽英姿迎朝霞。”3月29日,康光英受訪時如是評價練習瑜伽的心得。

  康光英展示瑜伽中的高難度動作 周政 攝

  康光英是襄陽市襄城區人,41歲患上嚴重頸椎病、肩周炎。55歲退休後,她和一群志同道合的朋友練習模特走秀,一邊保持身材,一邊強身健體。61歲那年,練習模特走秀的場地拆遷,她轉而到一家健身房繼續練習,期間接觸到瑜伽。

  “瑜伽教練身體舒展得很美,對保持體形特別有效。”康光英決定練習瑜伽。起初,腰疼和強烈的皮膚撕裂感,讓她很難適應。但讓她倍感神奇的是,頭一天腰酸背痛,第二天卻感覺神清氣爽。

  康光英已75歲,仍堅持練瑜伽 周政 攝

  至今,康光英已堅持練習14年,掌握了100多個瑜伽動作,身體也越來越好。2007年起,她開始在襄陽市老年大學專職教老年人練瑜伽。“每天早中晚飯前或者空腹時練習,每次練習時間不超過一小時。”康光英表示,老年人練瑜伽要量力而行,貴在堅持。

  康光英與朋友們一起練瑜伽 周政 攝

  2014年,康光英創立了襄陽老年大學瑜伽班,目前已發展到每年25個瑜伽班750名老年人報名學習。“年齡大了,多少有些老年病,練瑜伽既可以鍛煉身體,又可以豐富老年生活。”今年51歲的學員郭英説,“康老師滿頭銀發還在為我們上課,我們沒有理由不堅持和努力。”(周政 丁心栓)

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