段黎明介紹,考生出現考前焦慮一般源于較大的家庭壓力、過早的消耗以及自我理想主義。焦慮情緒一旦出現,人體的呼吸體統、心血管係統、消化係統、皮膚係統以及內分泌係統都將受到影響,具體表現為胸悶、氣短、心慌、肚脹等症狀。如何有效避免家長産生焦慮?段黎明認為,首先家長要對考生進行客觀評估,不提高不切實際的預期,減少來自家庭的壓力,不給考生附加緊張因素。其次,高考前要盡量維持日常生活狀態,減少高考“儀式感”,不給考生營造緊張情緒。段黎明表示,家長作為成年人,應該更好地調整自我情緒,以身作則,起好關鍵的“帶頭作用”。