長假結束，你需要一份“收心指南”！

    終！于！開啟工作模式了！經過了國慶的七天假期，你們是否出門遊覽祖國的大（ren）好（shan）河（ren）山（hai）了呢？還是宅在家裏躺了七天呢？然而，不管你是選擇出遊還是宅在家裏，心是不是還在外面飄著！如何快速擺脫假期的懶散，進入工作狀態，一起來了解下！

    白天昏昏沉沉，晚上卻又失眠。

    調整假期熬夜睡懶覺的生物鐘，規律作息get好狀態。

    假期吃吃吃睡睡睡，每逢佳節胖三斤。

    慢跑、遊泳、騎車……燃燒你的卡路裏。

    假期胡吃海喝，節後各種腸胃不適。

    管住嘴巴，忌酒水及辛辣刺激性食物，多吃些新鮮蔬果，清淡飲食。

    沉溺網絡難自拔，節後眼睛發花、肌肉酸痛。

    適當運動，調整懶散的身體狀態，讓你重獲元氣。

    人回來了心沒回來，上班精神不集中。

    做好心理調節，靜下心來整理工作內容，切換“上班模式”。

    假期一結束就投入到緊張的工作計劃中，難免不適應産生焦慮。

    制定一份工作計劃表，工作強度循序漸進。