2019-03-06 08:24:28
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世界青光眼日丨你的眼神兒還好嗎?

2019年03月06日 08:24:28來源: 新華網

  眼睛是人類最重要的器官之一,普通人中約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、欣賞美景等都要用到眼睛。今天是世界青光眼日,讓我們一起來了解一下如何保護好自己的眼睛。

  1.防近視

  不在過強或過暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要端正,不躺著看書。

  2.多休息

  觀看手機、電腦、電視等電子屏幕時,以每半小時休息片刻為宜。

  3.講衛生

  不用臟手揉眼睛,不與他人共用毛巾、臉盆等。

  4.避強光

  不直視太陽光和電焊光,以免燒傷眼睛。

  5.早就醫

  患上眼疾要及時醫治,同時注意不要將病菌傳染給他人。

  6.睡眠足

  充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,恰當的睡姿應是仰臥。

  7.多運動

  經常眺望遠處放松眼肌,多與大自然接觸有益眼睛健康。

  8.重營養

  可多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯、海帶、紫菜等。

  9.做眼操

  輕輕按摩上、下眼瞼,或閉目養神,利于眼肌疲勞的恢復,應每日堅持。

  (新華網河北頻道綜合 圖片文字來源:網絡)

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[作者:  責任編輯: 吳廣慶 ]
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