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謹防“節日病”健康過新年

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歡(hu)樂(chi)團(hai)圓(he)的新春佳節到了,辛苦了一年,親朋好友團聚,美味佳肴少不了,一不小心就可能吃過量,帶來“每逢佳節胖三斤”的煩惱。還有一些人身體不堪重負,急性胃腸炎、急性胰腺炎、急性膽囊炎、消化道出血這些“節日病”找上門。節日期間如何保障健康有學問,來聽聽消化內科專家帶給你的春節健康指南。
精彩觀點
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過年期間容易出現的疾病有哪些?

過年期間容易出現的疾病有哪些?
第一是食管異物,家裏有老人或者孩子的要特別小心,當我們不小心被骨頭、魚刺卡住的時侯,應該輕輕地咳嗽,看能不能夠通過咳嗽反射吐出來。如果不能,千萬不要用飯團或者面包之類的食物把魚刺或骨咽下去,這樣會使異物進一步插到食管更深處,甚至到達縱膈或血管,給醫生取出異物造成更大的困難。最好的方法是,及時去耳鼻喉科或者消化內科就診,這樣對病人的傷害最小。
第二是一些胃腸道的疾病,比如急性胃腸炎、急性胰腺炎和急性膽囊炎,造成這些疾病的原因都是因為進食不潔食物,暴飲暴食或者進食大量油膩食物,病人會出現腹痛、惡心、嘔吐,如果出現此類症狀,一定不要忍,也不要自己在家吃一些止痛藥,應盡快到醫院查明原因,如果掩蓋了腹痛的原因,可能會造成更大的麻煩。
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如何防止“每逢佳節胖三斤”?

如何防止“每逢佳節胖三斤”?
過節期間,大家心情愉快,親朋好友聚在一起,會吃比較多的肉類和油膩食物,吃飯及作息時間不規律,導致胃腸道的消化功能減弱。過節後,大家常常發現體重上升了。所以我們進餐時,應注意葷素搭配,飲食的結構更合理、更平衡,比如今天吃了大量的油膩食物,明天應該吃得清淡。在節假日應注意勞逸結合,在享受美食的同時,我們的體重又不會上升。
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外出就餐要注意哪些方面?

外出就餐要注意哪些方面?
我們要注意就餐的餐館是不是有正規的營業執照或者食品衛生許可證,看一看餐館的廚房是不是幹凈明亮,就餐環境是不是達到衛生的要求,如果進食不潔的食物,很容易誘發急性胃腸炎。
我們要特別地小心,不要進食生的淡水魚,淡水魚裏有大量的寄生蟲,有一些還有肝吸蟲囊蚴寄生在裏面,如果這些幼蟲進入人體,就會引起肝吸蟲病。
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過年,這麼喝才健康

過年,這麼喝才健康
紅酒中含有氨基酸、多酚類物質,少量地喝,對心臟和血壓有保護的作用。白酒,尤其是高度酒,熱量很高。二兩50度白酒的熱量達到一碗米飯這麼多,大量喝白酒,會給我們增加很多熱量。同時,酒精度數高,會對胃腸粘膜有非常強烈的刺激。在喝酒之前,喝一杯牛奶或者吃片面包,能夠延緩酒精的吸收速度,保護好胃腸粘膜。
特別注意不要空腹喝酒,不要喝混搭的酒。酒中加入一些碳酸飲料,飲料裏含有的二氧化碳會促進酒精的吸收,加快了對人體的傷害,並且我們會認為這是飲料,不知不覺中,喝了大量的酒,對我們的傷害更大。
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吃了這些藥千萬別喝酒

吃了這些藥千萬別喝酒
喝酒的時候,要注意以下這些藥物。首先是最常見的抗生素,包括頭孢菌素類的藥物、甲硝唑(滅滴靈)等藥物。服用這些藥物之後如果飲酒,會出現乙醛中毒的雙硫侖反應,病人會出現惡心嘔吐的症狀,嚴重的甚至會導致死亡。
一些治療高血壓的藥,酒精具有增強藥效的作用。我們喝酒的時候會使血管擴張,降壓藥又會使血管更進一步擴張,使血壓降到太低造成危險。
催眠安定的藥,喝酒對大腦的神經中樞有興奮和抑制的作用,在酒和藥物的雙重的作用下,會使病人出現昏迷症狀。
覃山羽
廣西醫科大學第一附屬醫院消化內科副主任
教授,博士生導師
消化內鏡病房主任醫師
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