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心理危機應急幹預成為抗疫重要環節

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對于在疫情中心理受到影響的人群,如果能及時開展一些心理幹預,就能減少此後産生更嚴重心理問題的可能性。無論從當下還是長遠來看,心理應急幹預都應該成為抗擊疫情工作中的重要環節。
精彩觀點
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疫情中心理可能受影響人群劃分為四個等級

疫情中心理可能受影響人群劃分為四個等級
疫情中心理可能受影響人群劃分為四個等級
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疫情發生以來,國家相關部門指定的心理危機應急幹預指導原則中,明確將心理可能受影響人群劃分為四個級別:其中第一級人群為確診的患者以及一線的工作人員等,第二級人群主要包括疑似患者、發熱病人等,第三級人群為確診患者或疑似患者家屬,第四級人群為普通市民。
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面對疫情焦慮緊張屬于應激反應的情緒

面對疫情焦慮緊張屬于應激反應的情緒
面對疫情焦慮緊張屬于應激反應的情緒
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從目前觀察來看,當前市民最大的心理問題來自于對疫情的恐慌,長期居家不出産生的焦慮,以及部分人群會出現自責等心理。
從心理學的研究來看,這叫做正常人在非正常情況下的正常反應。突發的疫情影響面廣,對人的心理衝擊特別大,因此産生了焦慮、心慌、害怕、內疚、發怒等屬于應激反應的情緒。
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認知正常化應該成為當前心理幹預的重要內容

認知正常化應該成為當前心理幹預的重要內容
認知正常化應該成為當前心理幹預的重要內容
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要讓心理受影響的人群慢慢卸下心理負擔,意識到自身出現這些情緒都是正常的。同時鼓勵人們向周圍人表達自身的緊張,通過傾訴尋求在心理上的社會支持。此外,也應鼓勵人們通過網絡等途徑學習、練習一些放松的小技巧。
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對于不同人群應採取不同的心理幹預方案

對于不同人群應採取不同的心理幹預方案
對于不同人群應採取不同的心理幹預方案
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對于在一線工作的助人者,在幫助他們正常化看待所面對事務的同時,社會各界還應積極給予人文關懷。對于包括患者和普通市民在內的被助者,在幫助他們接納自己當下的一些情緒反應之後,鼓勵他們自己疏導自己的情緒,積極科學的對待疫情,配合國家的一些防控措施。
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