預防糖尿病從管理體重開始

預防糖尿病從管理體重開始

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在2019“聯合國糖尿病日”來臨之際,中國醫學科學院阜外醫院顧問專家、內分泌與心血管病診治中心主任李光偉做客新華網訪談。他表示,糖尿病患者的死因中有相當比例是心血管疾病導致的,對于最易患糖尿病的肥胖人群來説,管理體重顯得尤為重要。
精彩觀點
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李光偉
肥胖是導致糖尿病的高危因素
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“人們身體指標長期超重、肥胖就易患高血壓、脂肪肝,然後發展成糖尿病。”李光偉介紹,糖尿病的高發人群有個共同特點,就是超重和肥胖。此外,有糖尿病家族史的人群後代患病風險將大大增加。

李光偉同時提醒,要引導身體偏胖的孩子少吃油脂類食物,平時注意加強鍛煉,堅持減肥。

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李光偉
生活方式幹預會大大降低患糖尿病風險
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李光偉介紹,超重人群體重如果能回歸正常,患上糖尿病的幾率就會減小很多。從1986年到2016年,李光偉團隊做了30年以健康體重為中心的生活方式幹預研究,發現肥胖人群隨著體重逐漸趨于正常,他們患心血管疾病的風險也大幅降低。

生活方式的幹預,就在于嚴格控制飲食,增加體育鍛煉。“體重減輕10公斤,56%的新診斷糖尿病患者指標可以恢復正常;體重減輕15公斤,將近80%的患者不吃藥、不打針血糖也能保持正常。”李光偉説。

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李光偉
預防糖尿病是預防心血管疾病的重要措施
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據李光偉介紹,高血糖可以産生動脈硬化,同時,高血糖通常也意味著高血壓、高脂血症,這些都會放大心血管病的發病風險。如果糖尿病與高血壓並發,動脈硬化的速度就會成倍增加,“糖尿病前期就會埋下心血管病的種子,預防糖尿病是預防心血管疾病非常重要的措施。”李光偉説,“以健康體重為中心的教育非常重要。”
李光偉
中國醫學科學院阜外醫院顧問專家、內分泌與心血管病診治中心主任。
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