由于現代生活節奏的加快，很多年輕人廢寢忘食地工作，造成過度疲勞和免疫係統紊亂，這些都增加了心源性猝死的幾率。究竟什麼是心源性猝死？如何預防和急救？一起來了解一下吧。

    什麼是心源性猝死？

　　心源性猝死包括兩個概念：心源性和猝死。

　　急性症狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。

    這些年輕人要注意

    飲食不平衡，睡眠嚴重不足；

    工作和生活負荷重、壓力大，一直處于疲憊狀態；

    身體鍛煉少，體質減弱；

    精神高度緊張或過度焦慮、情緒波動大。

    如何預防？

　　篩查高危患者，並給予有效措施是預防心源性猝死的首要環節。

　　對年輕人而言，要養成良好的學習生活習慣，避免長期勞累、熬夜學習工作、久坐等不健康生活方式，注意勞逸結合、規律作息、適當運動；

　　在飲食方面，不宜吃太多含膽固醇較高的食物，同時適當控制食鹽量；

　　不要喝過多咖啡或濃茶；

　　預防心源性猝死，植入式心律轉復除顫器是最後一道關卡。

    如何科學急救？

　　不要移動病人，不要搖晃病人，立即讓病人仰臥。快速檢查患者口腔裏面是否有異物，然後幫其頭仰地。猝死發生後4分鐘為搶救的最佳時機，這也被稱為“黃金4分鐘”，在這個時間內，如果給病人實施有效的徒手心肺復蘇，病人的生命是極有可能被挽回。

　　按壓胸廓。按壓胸廓的位置是在胸骨下1/3交界處或者雙乳頭與前正中線交界處進行按壓。

　　人工呼吸。掌握正確的人工呼吸方式，一手捏緊患者鼻孔，然後深吸一口氣再往患者口腔內吹氣。最後松開口鼻，讓患者胸廓自動彈回。如此反覆，直到專業人員到來。

　　（來源：科普中國、廣州日報、海南日報）

【糾錯】

責任編輯： 周雨濛