夏季高溫容易讓人疲勞乏力、食欲下降，有些人僅以吃水果喝水為主，體重不減反增。專家認為，這是因為飲食結構失衡，糖分攝入過多而蛋白質攝入過少，導致松松的脂肪替代了緊實的肌肉。要想夏天維持健康好身材，記牢這八個要點。
（來源：北京青年報、人民網 顧問：中國科大附一院臨床營養科主任醫師 侯韋蓮）
夏季高溫容易讓人疲勞乏力、食欲下降，有些人僅以吃水果喝水為主，體重不減反增。專家認為，這是因為飲食結構失衡，糖分攝入過多而蛋白質攝入過少，導致松松的脂肪替代了緊實的肌肉。要想夏天維持健康好身材，記牢這八個要點。
（來源：北京青年報、人民網 顧問：中國科大附一院臨床營養科主任醫師 侯韋蓮）
